减肥去脂瘦身操卷腹动作更有效

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仰卧卷腹又叫蜷腹,是很好的锻炼腹肌的动作,有不伤大椎随处可做的

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2021-04-15 23:51:59
这两个虐腹动作:平板和卷腹到底哪个更有效?_腹肌

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2021-04-15 23:08:43
想 减肥 ,请加v信18297916107,每天分享各种简单有效 瘦身 方法.

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2021-04-16 00:40:14
减肥操练瘦肚子瘦腿,减肥操练瘦腿瘦肚子,减肥操减腿部

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2021-04-15 23:21:24
想增强核心力量,不能只靠卷腹

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2021-04-16 00:04:46
所以还是先从减约君下面推荐的这套花式卷腹做起:  动作要领:   1

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2021-04-15 23:18:46
7式有氧减肥瘦身操 高效燃脂让你瘦不停(4)

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2021-04-15 22:32:29
《减肥燃脂瘦身操》卷腹前后跨更瘦腰,一天比一天瘦

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2021-04-15 23:26:29
减肥    接着在上一个动作的基础上,快速重复20次不间断的持续卷腹

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2021-04-15 22:42:33
卷腹锻炼步骤与平板支撑锻炼方法

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2021-04-16 00:27:39
75米左右,腰围61厘米" 动作一:进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用

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2021-04-16 00:24:52
教你10分钟快速甩脂瘦身操+小腿

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2021-04-16 00:08:54
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2021-04-16 00:48:12
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2021-04-15 23:00:17
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2021-04-16 00:27:42
动作要领: 1,做全程卷腹至身体与地面垂直,慢慢下落; 2,腹部发力

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2021-04-16 00:03:01
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2021-04-15 23:21:39
这两个虐腹动作平板和卷腹到底哪个更有效

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2021-04-15 22:48:21
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2021-04-15 22:35:46
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2021-04-16 00:32:46
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2021-04-15 22:26:59
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2021-04-15 23:53:52
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2021-04-15 22:43:15
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1.标准卷腹

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